Yoğurtlu avokadolu püre tarifine neredeyse her bebek bayılıyor diyebiliriz! Ama unutmayın ki bu tarif sadece +6 aylık bebekler için uygundur. Daha ufak bebekler bu tarifi asla tüketemez. İşte o tarif sizlerle…

Yoğurtlu Avokadolu Püre Tarifi İçin Gerekli Malzemeler

1 tane olgun avokado

1 çay bardağı kadar ev yapımı yoğurt

Yoğurtlu Avokadolu Püre Tarifi Nasıl Yapılır?

Olgun bir avokadoyu iyice yıkayın. Ardından kabuklarını soyun. Ortadan ikiye doğru dikkatlice keserek çekirdeğini çöpe atın. Ufak parçalar formunda keserek tel bir süzgeçten geçirin. Blender ile yapmayın. O zaman pütürlü olur. Fakat bebeğiniz pütürlü şekilde seviyorsa öyle yedirebilirsiniz. Yoğurt cıvık bir yapıdaysa muhakkak sulandırın. Ardından püre haline gelen avokado ile harmanlayın. Avokado olgun değilse kağıt olan bir poşete sararak olgunlaşmasını bekleyin. Artmış olan avokadoyu hava girmeyen bir kapta 1 gün kadar buzdolabı içerisinde tutabilirsiniz. Bebeğinize afiyet olsun!

Yoğurtlu Avokado Sağlıklı mıdır? Kilo Yapar mı?

Bu tarif, bebeğinizin tüketeceği en sağlıklı tariflerden birisidir. Kilo yapmaz. Dilerseniz haftada 2-3 kez bu püreyi hazırlayabilirsiniz. Hiçbir sakıncası olmayacaktır. Tam aksine bebeğiniz bu yemeği seve seve tüketecektir.

Avokadonun bebeğiniz için birçok faydası vardır. Bebeğinizin bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesini istiyorsanız bu besin bu konuda birebirdir. İçerisinde yer alan antioksidanlarla beraber bebeğinizi hastalıklara karşı korur.

Avokadoda yer alan her bir vitamin, kanser türündeki hastalıklara karşı koruyucu etki yapar. Avokado, tam bir folik asit kaynağı olmaktadır. C ve E vitaminleri içerir. Göz sağlığını en iyi şekilde koruyan besinler arasında yer alır.

Yoğurtlu Avokado, aynı zamanda bebeğinizin narin cildini de korur. K vitamini içerir. B1, B3, B9 ve B6 vitaminlerini de içermektedir. Bunun yanı sıra manganez, fosfor, bakır, demir, potasyum ve magnezyum gibi mineralleri de içermektedir.

Yoğurt ise tam bir kalsiyum deposudur. Aynı zamanda protein açısından da çok zengin bir besin olduğu kanıtlanmıştır. Yoğurt, aynı zamanda akciğer dokusunun sağlığını korur. Bebeğinize ara sıra yoğurtlu avokadolu püre tarifi hazırlayabilirsiniz. Eminiz çok sevecek!

İlginizi Çekebilir: Sebzeli Un Çorbası