Şehriyeli kabak tarifi ile geldik bugün. Bebeğiniz bu tarifi çok sevecek, ne zaman şehriyeli kabak pişirseniz mutluluktan havalara uçacak! Bu tarifin +12 aylık bebekler için uygun olduğunu da belirtmiş olalım. Daha ufak bebeklerin boğazına kaçabileceği için tüketilmesi önerilmez. İşte o tarif…

Şehriyeli Kabak Tarifi İçin Gerekli Malzemeler

2 tane küçük soğan

2 diş sarımsak

2 tane kabak

4 yemek kaşığı kadar arpa şehriye

2 yemek kaşığı kadar zeytinyağı

2 su bardağı kadar sıcak su

2 dal dereotu

Şehriyeli Kabak Tarifi Nasıl Yapılır?

Sarımsak ve soğanı iyice doğrayın. Zeytinyağında rengi pembeleşinceye dek kavurun. Şehriye ve kabağı da ekleyerek bir tur boyunca çevirme işlemi yapın. Üzerine ise 2 su bardağı kadar kaynamış bir su ekleyin. Kısık bir ateşte suyunu çekene dek pişirme yapın. Dereotunu ilave ederek ocağın altını kapatın. Yoğurt ile karıştırarak da bebeğinize servis edebilirsiniz. Afiyet bal şeker olsun!

Şehriyeli Kabak Tarifi Sağlıklı mıdır? Kilo Yapar mı?

Şehriyeli kabak , bebeğinizin sağlığı açısından son derece faydalı bir yiyecektir. Kilo yapmaz. Bunu daha detaylı ele almamız gerekirse şöyle diyebiliriz: Kabak; potasyum, fosfor, kalsiyum, demir ve sodyum bakımından kusursuz bir içeriğe sahiptir. Enerji vericidir. Bebeğinizin her daim zinde kalmasını sağlar. Kabak, aynı zamanda uzun süreli tokluk sağlamasıyla dikkat çeker. Böylece bebeğiniz uzun bir süre boyunca enerjik kalır.

Kabak, tüm bunların yanı sıra A vitamini içerdiği için göz sağlığına çok iyi gelir. Retinanın gelişmesini destekleyerek bebeğinizin göz sağlığı seviyesini arttırır. Kalp hastalıkları ile mücadele eder ve kalp sağlığını genel anlamda korumakla görevlidir. Kabak kalp çarpıntısına iyi gelerek ağrı kesici özellik gösterir. Bağırsakların tamamen temizlenmesini sağlayarak bebeğinizin rahat etmesine katkı sağlar. İçerdiği C vitamini ile de bağışıklık sisteminin güçlenmesine destek olur. Şehriye ise kan şekerini dengeler. Bağırsakları yumuşatır, böylece bebeğiniz sindirim esnasında problem yaşamaz. Yine kabak gibi şehriye de kalp sağlığını korumakta oldukça büyük bir rol oynar. Bu yemeği bebeğiniz için haftada 2 kez yapabilirsiniz.

İlginizi Çeker: Pirinçli Tavuk Çorbası