Yetişkinlerin yediği pankeklerden bile daha güzel olan ruşeymli bebek pankeki tarifiyle geldik bugün. Kahvaltıda ya da öğle yemeğinde bebeğinize eşsiz bir ziyafet çekmek isterseniz bu tarifi kesinlikle uygulayın. Fakat unutmayın, bu tarif sadece 12 aylık bebekler için uygundur. Bebeğiniz daha küçükse bu tür besinler yedirmemeye özen göstermelisiniz. İşte o güzel tarif…

Ruşeymli Pankek Tarifi İçin Gerekli Malzemeler

1 adet yumurta

2 çay bardağı kadar süt

2 su bardağı kadar tam buğday unu

4 yemek kaşığı kadar toz şeker

2 yemek kaşığı kadar buğday rüşeymi

Yarım vanilya

Çeyrek kabartma tozu

Ruşeymli Pankek Tarifi Nasıl Yapılır?

Yumurta ve şekeri bir kap içerisine koyun. Ardından malzemeleri çırpın. Sonrasında diğer malzemeleri de ilave edin. İyice karıştırın. Yapışmayan ve yanmayan bir tavayı orta ateşte ısıtın. Yemek kaşığı vasıtasıyla beraber tavaya pankekleri dökün ve arkalı önlü pişirin. Tercihinize göre şekil verin. Bebeğinize afiyet bal şeker olsun! Umarız bu tarifi çok beğenir.

Sağlıklı mıdır? Kilo Yapar mı?

En sağlıklı bebek pankeklerinden biri olan rüşeym pankek, son derece yararlı bir yiyecektir. Fazla yedirmeniz halinde elbette her yiyecek gibi o da kilo yapar. Fakat haftada 1 bebeğinizin bu pankekten tüketmesinde herhangi bir sakınca yoktur. Aksine severek tüketeceğine eminiz. Tarifte yer alan süt, bebeğinizin kemik ve kas yapısını güçlendirerek daha iyi hale getirir. Bağışıklık sistemine ekstra katkı sağlar. Yumurta da protein deposu bir besin olduğu için bebeğinizin günlük protein ihtiyacını en iyi şekilde karşılamış olursunuz. Yine tarifte kullanılmakta olan tam buğday unu da bebeğinizin sağlığına iyi gelir. Kendini zinde hissederek hastalıklardan korunmasını sağlar. Vanilya ise tarife tat katar. Bebeğinizin mutluluk hormonu salgılamasını sağlar. Böylece sizin de yüzünüz güler! Buğday rüşeymi, bebeğinizin Omega-3, Omega-6, Omega-9 yağ ihtiyacını karşılar. Aynı zamanda antioksidan etkisi olduğu için vücutta yer alan mikroplarla savaşır. Hücre zarının dayanıklılığını da arttırmış olur. Bu tarifi bebeğiniz için haftada 1 ya da maksimum 2 kez hazırlayabilirsiniz.

İlginizi Çekebilir: Organik Bebek Kurabiyesi