Yetişkinler kahvaltıda omlet yemek ister de bebekler istemez mi? Elbette isterler. Sadece bebeklere özel olan bu karışık omlet tarifine bayılacaksınız. İçerdiği besinlerle tam bir vitamin deposu olan karışık omlet tarifi, 6-12 aylık bebekler için uygun bir kahvaltılıktır. Bu omleti hazırlarken yağı fazla kullanmamaya özen gösterin.

Karışık Omlet Tarifi İçin Gerekli Malzemeler

2 yumurta sarısı

2 tane ufak patates (haşlamalık patateslerden olabilir)

2 çay kaşığı kadar tereyağı

2 tatlı kaşığı kadar tuzu alınmış beyaz peynir

2 çay bardağı kadar içme suyu

Karışık Omlet Tarifi Nasıl Hazırlanır?

Patatesleri iyice yıkayın. Tüm çamur ve kirden arındığından emin olun. Ardından patatesleri soyarak ince ve ufak dilimler şeklinde doğrayın. Tavaya su ekledikten sonra patatesleri içine katın. Yumurtanın sarısını alarak patatese ekleyip pişirmeye başlayın. 1-2 dakika pişirdikten sonra bir süre soğuması için bekleyin. Bebeğiniz bu lezzetli tarifi çok sevecek. Afiyet olsun!

Karışık Omlet Tarifi Sağlıklı mıdır? Kilo Yapar mı?

Tarifimiz, en sağlıklı omlet tarifleri arasında yer almaktadır. İçerdiği patates sayesinde bebeğinizin kalp sağlığı korunmuş olur. Ayrıca, ciddi olmayan kızarıklık ve yanıklar da patates sayesinde kolay şekilde geçer. Ciltte yer alan morluklara da iyi gelir. Manganez ve selenyum içerir. Bu da cilt sağlığına iyi gelir. Kabızlık ve hazımsızlık gibi durumlara iyi gelir. Bebeğinizin bağırsak sağlığını korur. Rahat etmesini sağlar. Aynı zamanda tarifte yer alan yumurta, günlük protein ihtiyacını karşılama konusunda son derece başarılı bir besin kaynağıdır.

Karışık omlet tarifi bebeğinize kilo yapmaz. Az bir yağ ile hazırlandığı için kilo yapma gibi bir etkisi görülmemiştir. Fakat bol tuzlu ve yağlı hazırlarsanız kilo yapabilir. Fazla tuz ve yağ zararlıdır. Bu nedenle az kullanmaya özen gösterin. Bebekler yetişkinler kadar dayanıklı olmadıkları için böyle durumlarda mide yanması, ateş gibi sorunlar meydana gelebilir. Bu yüzden az bir tuz ve az bir yağ ile en lezzetli bebek omletini hazırlayabilirsiniz. Bu tarifi 2 günde bir kahvaltı öğünlerinde düzenli olarak yapabilirsiniz.

İlginizi Çekebilir: Sebzeli Kavanoz Mama