Kabak dolması, 12 ay ve üzeri bebekler için hazırlanabilecek lezzetli ve sağlıklı atıştırmalıkların başında gelmektedir. Hızlı bir şekilde hazırlanabiliyor olmasının yanı sıra oldukça lezzetli bir tarif olmaktadır. Üstelik bu yiyeceği, yetişkinler de yemektedir. Kabak dolması hazırlayabilmek için tek yapmanız gereken şey, aşağıda verdiğimiz malzemeler listesini hazır etmek olacak.

Kabak dolması, içerisine kabak, pirinç, sarımsak ve kıyma gibi son derece sağlıklı malzemeler barındırmaktadır. Bu malzemeleri kullanarak hızlı bir şekilde kabak dolmasını hazırlayabilir ve bebeğiniz için sağlıklı bir yiyecek yapmış olabilirsiniz. Lafı çok da fazla uzatmadan, tarifimizin nasıl hazırlandığına geçiyoruz.

Kabak Dolması Malzemeler

Kabak dolması hazırlayabilmek için tek yapmamız gereken şey, aşağıdaki malzemeleri evimizde bulundurmak ve daha sonra yapılış listemize bakmak olacaktır.

• Bir adet kabak
• Bir avuç kadar pirinç
• Bir avuç kadar kıyma
• Bir ufak sarımsak
• Bir tutam kadar nane
• Yarım adet kırmızı kapya biber
• Yarım adet soğan
• Yarım çay bardağı kadar zeytinyağı

Kabak Dolması Nasıl Yapılır?

• Öncelikle soğan ve biberlerimizi robottan çekelim.
• Sarımsağı rendeleyelim ve baharatlarımızla zeytinyağımızı beraber karıştıralım
• Güzel bir şekilde yıkadığımız pirinçlerimizi ve kıymamızı ekleyelim ve yoğuralım
• Kabakları yıkayalım, soyalım ve ortadan ikiye ayırarak içini boşaltalım
• Hazırladığımız harcı kabaklara dolduralım ve yarım su bardağı kadar su ekleyip içerisine 2 yemek kaşığı kadar zeytinyağı ve yaklaşık 1 tatlı kaşığı kadar kapya biber rendemizi ekleyip iyice pişirelim.
• Tarifimiz hazır tüm bebeklerimize afiyet olsun

Sağlıklı Mı?

Evet, bu tarif son derece sağlıklıdır ve herkesin tüketmesini tavsiye ederiz, bir yetişkin yemeği de olduğu için bebeğinizle birlikte siz de yiyebilirsiniz.

Kilo Aldırır Mı?

Pirinç içerisinde nişasta ve benzeri maddeleri barındırdığı için kilo aldırıcı etkisinden söz etmek mümkün olsa da yine de çok tüketilmediği sürece kilo aldıracağını söyleyemeyebiliriz. Eğer bebeğinizin kilo almasını istiyorsanız, bol bol tüketmesi gerekir. Eğer akşam ve öğle yemeklerinde verirseniz ayda bir ile iki kilo kadar almasını sağlayabilirsiniz.

İlginizi Çekebilir: Bebekler İçin Pirinç Çorbası