Brokoli tüketmeyi çoğu kişi sevmez. Bebekler de brokolinin tadını acı bulur çoğu- zaman. Fakat emin olun bebeğiniz brokoli köftesi tarifini çok sevecek! Bebeğiniz 10 aylıksa bu yiyecek onun için uygundur fakat daha ufaksa sakın bu tür besinler yedirmeyin.
Brokoli Köftesi Tarifi İçin Gerekli Malzemeler
Bir avuç kadar brokoli
2 adet yumurta sarısı
2 yemek kaşığı kadar ufalanmış ekmek içi
Bir tutam tuz
Bir tutam karabiber
Yarım demet maydanoz
Yarım demet dereotu
2 dal yeşil soğan
2 diş sarımsak
2 yemek kaşığı kadar sulu yoğurt
2 yemek kaşığı kadar rendelenmiş kaşar peyniri
Ev yapımı tereyağ (göz kararı)
İlk olarak brokoliyi buharda pişirmeye başlayın. Böylece brokoli, besin değerini kaybetmeyecek ve bebeğiniz için yararlı olacak. Ardından pişen brokoliyi bir kap içerisine alarak çatal yardımıyla ezin. Üzerine de ekmeği, yumurtayı ve öteki malzemeleri ekleyin. Sadece tereyağını eklemeyin. Ardından karıştırmaya başlayın. Sonrasında tost makinesini ısıtarak üzerine yağlı kağıt serin. Harç içerisinden bezeler yaparak yağlı kağıda yerleştirin. Altını da üstünü de tamamen pişirip alın. Alırken de üzerinde tereyağı gezdirin. Kuru olmamış olur böylece lezzeti kalır.
Brokoli köftesi, en sağlıklı köfte tarifleri arasında yer almaktadır. Bebeğinizin hem seveceği hem de sürekli yemek isteyeceği bu eşsiz tarif, bebeğinizin daha sağlıklı olmasını sağlar. Brokoli, bağışıklık sistemini koruma konusunda etkili bir besin kaynağıdır. Aynı zamanda insan vücudunu zinde tutar. Böylece hastalıklarla mücadele etmek kolaylaşır. Bu tarifte yer alan brokoli buharda piştiği için bebeğinize asla zarar vermez. Zaten içerisine az miktarda yağ giriyor. Bu da bebeğinize iyi gelen bir yağ, yani zeytinyağı oluyor.
Birçok ebeveyn, bu tarifin bebeğine kilo yapıp yapmayacağını soruyor. Adının köfte olmasına hiç bakmayın. Bu tarif, öyle az bir kaloriye sahip ki. Bebeğiniz sakin bir bebekse bile bu yiyecekle kilo almaz. Hele bir de hareketli bir yapısı varsa zaten hiç kilo almayacaktır. O yüzden içiniz rahat olsun.
İlginizi Çekebilir: Sebzeli Kavanoz Mama
Ziyaretçi Yorumları
Benzer TariflerSitemizdeki benzer tarifleri inceleyin
Ballı İrmikli MamaAcıkıncaYer.com
Peynirli Kaşık Dökmesiİrem GÖK
Bebekler İçin Süt Loruİrem GÖK
Çok Okunan TariflerSitemizde en çok okunan yemek tarifleri
Yumurtasız Kahvaltı Tarifi İrem GÖK
Yeni Eklenen TariflerEn Yeni Bebek Yemek Tarifleri
Ballı İrmikli MamaAcıkıncaYer.com
Yoğurtlu Milk Shake TarifiAcıkıncaYer.com
Yumurtasız Patates TostuAcıkıncaYer.com
Sütlü Tarhana Çorbasıİrem GÖK
Cennet Hurması Püresiİrem GÖK
Instagram Gönderileri@acikincayer
@2021 acikincayer.com
Bebek Yemekleri, Ek Gıda Tarifleri