Bebeklerde et tüketimi, özellikle belli yaş aralığında son derece zararlı olabiliyor. Bir yaşına girene kadar bebeklere hiçbir et ürünü tavsiye edilmiyor, fakat bazı tür etler 3 yaşına kadar kesinlikle verilmemelidir, bunlar sığır eti ve bazı ağır metaller için midye gibi deniz ürünleridir. Bebeklerde et tüketimi zararlı bir tüketim olsa da kısmen bazı zamanlarda yapılan bazı tüketimler fayda sağlayabiliyor. Bu yazıda et tüketimine dair her şeyi açıklığa kavuşturmaya çalışacağız.

Bebeklerde Tavuk Eti Tüketimi

• Bebeklerin 1 yaşına girene kadar hiçbir et ürününü tüketmeleri tavsiye edilmiyor.
• Fakat 1 yaşını geçen bebekler, temiz ve taze balık, tavuk etlerini tüketebilirler.
• Bu etler haşlanarak pişirilmeli ve kendi yağı dışında harici yağ katılmamalıdır.
• Tavuk eti mümkünse göğüs kısmından olmalı.
• Balık eti de en az metal içeren sağlıklı ve taze etlerden oluşmalıdır.

Bebeklerde Balık Eti Tüketimi

• Bebeklerde balık eti tüketimi 1 yaşından itibaren başlayabilir.
• Bu süreçte taze ve metal oranı düşük balıklar verilmelidir.
• Tüketilecek balıkların mutlaka taze edinilmesi gerekir, az miktar bayatlaması bile bebeğinizi zehirleyebilir.
• Düzenli bir şekilde balık tüketmek çok önemli
• Balık eti tüketiminde, 3-4 yaşına kadar midye gibi ağır metal içeren balıklar tüketilmemelidir.

Bebeklerde Sığır, İnek Eti Tüketimi

• Dikkat edilmesi gereken bir konu daha.
• Bebeklerde sığır eti tüketimi iki yaşından sonra başlamalı ancak çok fazla verilmemelidir.
• 4 yaşına kadar bebeğinizin et tüketiminin %80’i balık ve tavuk etinden oluşmalıdır.
• Düzenli beslenmeyle bebeğiniz sağlığını koruyacaktır.
• 4 yaşından sonra oran fark etmeksizin istediğiniz miktarda et verebilirsiniz.

İşlenmiş Et Ne Zaman Verilir?

İşlenmiş et ürünleri tüketimine 3 yaşından sonra başlıyor. İmkânınız varsa, sosis, sucuk ve salam tüketimini en az miktarda yapmalısınız, zira bu etlerin sağlığa zararı ciddi oranda fazla. Bu nedenle tüketimi en düşük düzeyde tutmak ve bu etleri düzenli olarak vermemek çok önemlidir. Bebeğinizi küçük yaşlarda sebze meyve gibi gıdalara alıştırmanız gerekiyor.

Mutlaka İlginizi Çeker: Muzlu Kurabiye Tarifi