Bebekler için öğle yemeği çok önemlidir. Bebeklerin her gün en az 3 öğün beslenmesi gerekmektedir. Bu nedenle öğle yemeğini de kesinlikle atlamamalı ve bebeğinize sağlıklı bir menü hazırlamalısınız. Tarifimizde bulunan söz konusu menü son derece sağlıklı ve lezzetli bir öğle yemeği olacaktır. Sık sık bebeğinize yedirebilirsiniz. Tarifteki malzemeler hazırsa, nasıl hazırlandığına geçebilirsiniz.

Bebekler İçin Öğle Yemeği Malzemeler Listesi

• Bir adet patates
• Bir yemek kaşığı kadar yaklaşık 50 gram kıyma
• Bir miktar ayran
• Bir porsiyon meyve

Bebekler İçin Öğle Yemeği Nasıl Yapılır?

Tarifimiz çok basittir ve hızlı bir şekilde hazırlanabilmektedir. Tarifimizi hazırlayabilmek için, patatesi iyice suda haşlıyorsunuz ve eziyorsunuz. Sonra tavada yağsız kavurduğunuz kıyma ve patatesli karıştırıyorsunuz. Tarif bu kadar. Son olarak, bir bardak ayran ve bir porsiyon meyvenin yarısı veya duruma göre çeyreği ile bebeğinizi besliyorsunuz.

Son derece sağlıklı olmanın yanı sıra oldukça lezzetli bir tariftir. Bütün bebeklerin tüketmesini tavsiye ederiz.

Sağlıklı Mı?

Evet son derece sağlıklı bir tarif olmaktadır. Tüm yiyecek grupları dengeli bir şekilde menüde bulunur. Protein, karbonhidrat ve sebze yeteri kadar beslenme listesinde vardır. Bu ürünü sağlıklı bir şekilde bebeğinizin tüketmesini sağlamak için tarife uymanız yeterli. İçerisinde et de bulunduğu için, bir günden fazla bekletmenizi tavsiye etmeyiz.

Kilo Aldırır Mı?

Bebekler bu yaşta ayda 0,5 ile 1,0 kg arasında kilo alırlar. Mevcut kilo alımını hızlandıracak bir tarif olmasa da kilo alımını destekler ancak özel olarak kilo almaya neden olmaz. Tüm besinler dengeli bir şekilde bulunduğu için bebekler de oldukça sağlıklı bir şekilde beslenecek ve büyüyecektir.  8 aylık ortalama bir bebek yaklaşık 9 kilodur ve günde 300 kaloriye ihtiyaç duyar. Tabi bebeklerin gelişebilmesi için sürekli kilo alması gerekir, bunun için de günde en az 600 kalori tüketmesi gerekiyor.

Sadece Öğlen Mi Tüketilmeli

Öğlen tüketilmesine dair net bir şart yoktur, fakat içinde et olduğu için sabah dışında her zaman tüketebilirsiniz. Bununla ilgili herhangi bir problem yoktur. İstediğiniz öğünde verebilirsiniz. Bunun yanında, bebeğinize ek besinler de verebilirsiniz. Örneğin ekstra meyve veya ayran da verebilirsiniz.

İlginizi Çekebilir: Kırmızı Biberli Pirinç Çorbası